Home » Walk About Yoga

walk about yoga

  • wandelen in de natuur én yoga.
  • de ultieme combinatie om helemaal tot rust te komen.

Tijdens de wandeling staan we stil (letterlijk en figuurlijk) om gericht te luisteren, te zien, te ruiken en te voelen. Voel je de wind in je haren en de zon in je gezicht? We doen oefeningen waarbij je de frisse lucht bewust in je longen voelt stromen. En voel je de grond onder je voeten? Voel je je voeten? Door je eigen lichaam te gaan voelen ben je minder bezig met gedachten in je hoofd en voel je je meer in het hier en nu. Daarom is de activiteit bijna helemaal in stilte. Dan hoef je niets anders dan te ervaren. Net zoals je dat doet met het doen van yoga.

Afhankelijk van de weersomstandigheden en gebruik makend van de mogelijkheden die de natuur ons biedt doen we op een aantal plaatsen yogaposes. Bij koud weer draag je een winterjas en je hoge wandelschoenen en doen we alleen staande houdingen, zonder mat. Maar schijnt het zonnetje dan rollen we ook nog de matten uit.

Net als in de yogalessen van Skaryoga is de yoga eenvoudig en kunnen houdingen soms worden aangepast als dat voor jou nodig is. Wel graag je beperking bij opgave aan mij doorgeven.

 

 

 

 

Agenda

 

Nog niet gepland!

 

  • Walk About Yoga in natuurgebied Easter Skar, St.Johannesga, Friesland. 

Het Easter Skar is een uniek natuurgebied waar de bodem tegen uitdroging wordt beschermd om de veenmoerassen in stand te houden. De vochtige bodem, ondergelopen gebieden, lage boomsoorten, mossen en daar bij behorende diersoorten  kenmerken dit gebied. Lees meer op www.easterskar.nl 

Beleef de lente! Wandeling en staande yoga, ademhalingsoefeningen en aandacht voor alles wat je zintuigen maar tegen komen. 

  • Easter Skar, St. Johannesga
  • 10.30 - 12.00 uur
  •  Cursisten afstempelen van de strippenkaart. Niet-cursisten €12,- contant
  • Verzamelplaats : parkeerplaats Scharweg met kruising Hoge Dijk. St. Johannesga.
  • Waterdicht schoeisel ( wandelschoenen,  laarzen)
  • Bij regen niet. Maar een klein buitje moet je kunnen hebben.